Mythos mit dem putzen warten nach saurem?

Kennst du diese Empfehlung?

Nach dem Konsum mit säurehaltigen Getränken soll man erst min 30 min warten bis man sich die Zähne putzt?

Es klingt logisch, fast alle unsere bisher gemessen Getränke sind sauer. Der Zahnschmelz wird angegriffen und etwas erweicht. Putzt man unmittelbar danach die Zähne, ist dies schlecht für den bereits erweichten Zahnschmelz und man trägt diesen ab. Recherchiert man im Internet ist dies sogar Platz 1 bei den „Fünf Irrtümer über die Zahnpflege„.

Selbst etablierte Medien die der Spiegel, „Falsches Putzen „Wenn die Zahnbürste zur Waffe wird““ berichten in einem Interview mit Prof. Frankenberger darüber. Nach Prof. Frankenberger sollte man nach sauren Speisen wie „Äpfel, Orangen oder Mandarinen“ die berühmte halbe Stunde warten und am besten noch ein Milchprodukt danach zu sich nehmen um die Remineralisation des Zahnschmelzes zu unterstützen.

Ich mag Prof. Frankenberger, er ist neben Uwe Blunk der Pabst der adhäsiven Zahnheilkunde also der Wissenschaft über das Kleben an Zähnen. Er ist aber einem der vielen Mythen der Zahnheilkunde herreingefallen. Blos weil diese Empfehlung logisch klingt ist sie noch lange nicht richtig.

Die Lösung – nicht mit dem putzen warten?

Wissenschaftliche Veröffentlichungen von Prof. Ganß und Prof. Lussi beschreiben genau das Gegenteil.

1. der Zahnschmelz ist nach 30 min immernoch genauso weich wie kurz nach dem Konsum von sauren Speisen
2. auch nach zwei Stunden hat sich nichts daran geändert
3. Tückisch ist dies gerade bei sauren Getränken, so haben die Bakterien Zeit den Zucker zu zuverarbeiten damit eine Karies entstehen kann
4. bei besonders motivierten Patienten kann es sogar zu mehr abtragung den zahnschmelzes kommen weil diese nach 30 min besonder intensiev reinigen
5. Im schlimmsten Fall wird sogar das Zähneputzen vergessen

Wer mehr dazu lesen will findet eine schöne zusammenfassung der aktuellen ZM auf Seite 48. Der Artikel heisst „30 Minuten Karenz sind unnötig„.

Fazit – mit dem putzen warten?

Für mich ist die Empfehlung mit dem zähneputzen zu warten ein klarer Mythos. Nichts für „Muthbusters“ aber vielleicht hilft es euch!

Dein saurezaehne.de Team